Onormalt högt blodtryck kallas hypertoni och en person med ett blodtryck över 140 över 90 mmHg anses ha högt blodtryck.
Cirka 1,13 miljoner människor världen över har diagnostiserats med högt blodtryck. Det är en av de vanligaste men mest skrämmande sjukdomarna som har långsiktiga effekter på kropp och själ. Om en patient upplever ett långvarigt blodtryck på hjärtats artärväggar kan det orsaka flera andra problem, t.ex.
Den 17 maj är det World Hypertension Day, en dag som syftar till att öka medvetenheten om detta dödliga tillstånd. Dagen lanserades 2005, och olika organisationer uppfinner ständigt nya sätt att sprida kunskap. Den enda tanken bakom är att göra människor medvetna om farorna med högt blodtryck.
Vad är högt blodtryck?
Högt blodtryck är ett tillstånd där blodflödets kraft mot artärernas väggar är så hög att det förr eller senare kan orsaka hälsoproblem. Blodtrycket bestäms både av mängden blod som pumpas av hjärtat och av artärernas motstånd. När mer blod strömmar in i hjärtat och artärerna blir trängre drabbas man av högt blodtryck. Okontrollerat högt blodtryck ökar risken för allvarliga hälsotillstånd, bland annat hjärtsvikt och mitralisklaffsjukdom.
Vilka är de utlösande faktorerna för högt blodtryck?
En dålig/ohälsosam livsstil, t.ex. en ohälsosam kost, en stillasittande livsstil, ständiga spänningar eller tryck, en familjehistoria av högt blodtryck och fetma/övervikt (högt BMI) är några av de faktorer som orsakar högt blodtryck. En ohälsosam livsstil inkluderar:
- Fet mat
- Konsumtion av överflödigt salt
- Rökning och överdriven alkoholkonsumtion
- Inaktiv livsstil
- Konstant stress
- kaliumbrist
Hur mäts blodtrycket?
Blodtrycket mäts i millimeter kvicksilver (mmHg) och visar två värden: systoliskt tryck och diastoliskt tryck.
- Systoliskt tryck: Det maximala trycket under hjärtslaget
- Diastoliskt tryck: Det lägsta trycket mellan hjärtslagen.
Avläsningen registreras som systoliskt över diastoliskt, till exempel 120/80 mm Hg. Allt över 120/80 mm Hg anses vara högt blodtryck, och allt under är normalt. Högt blodtryck bestäms också av en persons ålder. För personer över 60 år anses 150/90 vara högt blodtryck.
Vad är högt blodtryck?
Blodtrycket omfattar den mängd blod som pumpas ut av hjärtat och den mängd blod som cirkulerar i artärerna. En person med högt blodtryck har en ovanlig typ av blodcirkulation, när hjärtat pumpar en alltför stor mängd blod till artärerna, vilket ger diagnosen högt blodtryck.
Utan några symtom kan en person lida av högt blodtryck i flera år. Även utan symtom finns det alltid en fara för hjärtats kärl, vilket kan leda till allvarliga hälsoproblem som stroke eller hjärtinfarkt.
Högt blodtryck eller hypertoni kan lätt upptäckas genom att besöka din läkare. När diagnosen har ställts får du behandling under en längre tid.
En av de viktigaste faktorerna som leder till högt blodtryck är en dålig livsstil. Människor leker med nästan alla aspekter av livet, inklusive sömn, kost, motion, stress och arbete. Vårt blodtryck reagerar på allt detta, och det kan leda till högt blodtryck.
Olika typer av hypertoni (högt blodtryck)
Det finns två typer av högt blodtryck: primär (eller essentiell) hypertoni och sekundär hypertoni.
Primär hypertoni
För många människor, främst vuxna, finns det ingen exakt orsak till högt blodtryck. Denna typ kallas primär (eller essentiell) hypertoni, som utvecklas långsamt under många år.
Sekundär hypertoni
Hos vissa människor orsakas högt blodtryck av ett underliggande medicinskt tillstånd. Denna typ kallas sekundär hypertoni. Sekundär hypertoni kommer oftast plötsligt och orsakar högre blodtryck än primär hypertoni. Många sjukdomar och mediciner kan orsaka sekundär hypertoni, t.ex.
- problem med njurarna
- problem med sköldkörteln
- Obstruktiv sömnapné
- Tumörer i binjurarna
- Vissa defekter i blodkärlen du föddes med medfödd hjärtsjukdom
- olagliga droger såsom amfetamin och kokain.
Vilka är de möjliga symptomen på högt blodtryck?
- Svår huvudvärk
- Problem med andningen
- Oregelbunden hjärtrytm
- Dunkande känsla i bröstet
- Förvirring
- Problem med synen
- Kräkningar på näsan
- Utmattning
- Ovanliga bröstsmärtor
- Svettningar i nacke och öron
När bör jag uppsöka läkare?
När du uppnår en viss ålder kommer din läkare alltid att göra en grundlig undersökning, inklusive: en blodtrycksmätning som bedömer risken för att du lider av högt blodtryck. Vissa patienter får dock inte sin diagnos i tid, så om du upplever plötslig yrsel, svår huvudvärk, trängsel i bröstet eller störningar i hjärtrytmen bör du omedelbart uppsöka läkare.
Boka en tid
Boka en tid hos läkare
Hur vet man då om man har högt blodtryck?
Det finns flera fall där personer med högt blodtryck inte upplever några tecken eller symtom, även om deras blodtrycksvärden når mycket höga nivåer.
I vissa fall kan personer med högt blodtryck ha huvudvärk, näsblod eller andnöd. Dessa symtom är dock inte specifika och kan endast uppstå när blodtrycket når ett livshotande stadium.
Diagnos
Med hjälp av en blodtrycksmätare (traditionell eller digital) kan din läkare eller till och med du själv mäta ditt blodtryck. Systoliskt blodtryck hos en normal person bör vara 120 mmHg och diastoliskt blodtryck bör vara 80 mmHg. En ökning av blodtrycket indikerar att en person har högt blodtryck.
- Hypertoni av 1: a steget: I detta skede diagnostiseras patienten med mild hypertoni om det systoliska trycket varierar från 130-139 mm Hg och det diastoliska trycket är 80-89 mm Hg.
- Hypertoni i steg 2: I detta skede diagnostiseras patienten med svår hypertoni när det systoliska trycket fluktuerar över 140 mm Hg och det diastoliska trycket är över 90 mm Hg.
- Hypertensiv kris: Detta stadium av högt blodtryck kräver läkarvård. Om ditt blodtryck plötsligt överstiger 180/120 mmHg ska du vänta i fem minuter och sedan ta blodtrycket igen. Om ditt värde fortfarande är ovanligt högt ska du omedelbart kontakta din läkare. Du kan uppleva en hypertensiv kris
Träffa en specialist idag med Ask Apollo och säg adjö till att vänta i långa köer. Apollo Institute for Blood Pressure Management är det enda heltäckande centret i hela Sydasien för korrekt diagnos av högt blodtryck. Institutet har också möjlighet att mäta centralt aortablodtryck, vilket är ett verkligt mått på blodtrycket. Institutet har utsetts till Sydasiens kontor av World Hypertension League (WHL)/WHO för att samordna aktiviteterna för blodtryckskontroll i regionen.
Hur kan man förebygga det?
Blodtrycket ökar vanligtvis med åldern. En hälsosam livsstil kan hjälpa dig att fördröja eller förhindra denna ökning av blodtrycket. Viktiga åtgärder är att upprätthålla en hälsosam livsstil, gå på regelbundna hjärtkontroller och, om du har högt blodtryck, följa en behandlingsplan. Personer med högt blodtryck kan vidta förebyggande åtgärder för att kontrollera det och minska risken för relaterade sjukdomar.
Vad innebär behandlingen av högt blodtryck?
- Regelbundna kontroller
- Ta rätt mediciner
- Regelbunden fysisk aktivitet, t.ex. promenader
- Upprätthålla en hälsosam vikt
- Undvika eller begränsa alkoholkonsumtionen
- Undvika tobaksbruk
- Äta en hälsosam och näringsrik kost
- Undvika överskott av natrium
- Kontrollera stress
Förändringar i livsstilen
Det är viktigt att göra vissa förändringar i vår livsstil för att upprätthålla hälsosamma blodtrycksnivåer. En smart och hälsosam livsstil är nyckeln till en god hälsa. Håll dig stressfri och motionera regelbundet för att hålla dig i form. Minska ditt natriumintag och håll en hälsosam vikt enligt ditt BMI. Lider du av högt blodtryck?
Effektiva sätt att hålla ditt blodtryck under kontroll
Högt blodtryck kan kontrolleras genom att göra enkla men effektiva livsstilsförändringar. Regelbunden motion och en hälsosam kost är oerhört viktigt för att hålla blodtrycket under kontroll, men du bör under alla omständigheter undvika att dricka alkohol. Undvik dessutom livsmedel med hög natriumhalt, t.ex. förpackade eller bearbetade livsmedel, och tillsätt mindre salt i dina måltider om du har högt blodtryck.
Några mer effektiva tips
- Motionera regelbundet: motionera minst tre dagar i veckan för att kontrollera ditt blodtryck. Aerob träning, som löpning, promenader, simning, cykling och till och med dans, är bra för att hålla blodtrycket under kontroll.
- Håll koll på midjemåttet: För mycket vikt runt midjan ökar risken för högt blodtryck. Därför är det viktigt att gå ner i vikt för att hålla blodtrycket under kontroll.
- Sluta r öka: Rökning höjer blodtrycket i många minuter efter att du har slutat. Sluta röka om du röker för att hjälpa din kropp att återfå ett normalt blodtryck.
- Ät en hälsosam kost: Se till att lägga till mer grönsaker och färsk frukt i din kost. Lägg till mer kaliumrika livsmedel i din kost. Detta hjälper till att minska effekten av natrium på blodtrycket. Kaliumrika livsmedel inkluderar ärtor, bananer, spenat, avokado, svamp, sötpotatis, gurkor och apelsiner.
- Minska konsumtionen av te eller kaffe: Te eller kaffe kan höja blodtrycket. Begränsa ditt intag för att hålla ditt blodtryck under kontroll.
- Hantera stress: Stress är en viktig bidragande orsak till högt blodtryck. Börja med en hobby för att minska stressen, eller ändra helt enkelt din inställning till den. Yoga och meditation sägs vara bra sätt att minska stress.
Leder högt blodtryck till hjärnblödning?
En hjärnblödning kan också betraktas som en hjärnolycka. Det inträffar när blodkärlen i hjärnan brister och orsakar blödning nära vävnaderna. Detta skadar eller dödar hjärnceller, vilket leder till stroke eller att patienten förklaras hjärndöd.
Hypertoni är en av orsakerna till hjärnblödning. En patient som diagnostiserats med högt blodtryck har vanligtvis försvagade blodkärl och artärväggar. En hjärnblödning kan vidare delas in i två delar.
Ischemisk
En ischemisk stroke uppstår till följd av en blodpropp i hjärnan och den artär som ansvarar för blodtillförseln blockeras. Detta kan bero på en påverkad artär, en s.k. trombotisk stroke, eller på att en blodpropp förs in i blodkärlen från utsidan av hjärnan, en s.k. embolisk stroke.
Hemorragisk
Den hemorragiska typen är vanligtvis den mest sällsynta typen av hjärninfarkt, men den orsakar allvarliga skador på patientens hjärna, vilket kan leda till döden. Detta kan ske på två sätt – om det uppstår en blödning mellan skallen och hjärnan, en s.k. subaraknoidalblödning, eller om det uppstår en blödning från ett blodkärl eller en artär inne i hjärnan, en s.k. intracerebralblödning.
Högt blodtryck anses vara en av de viktigaste och främsta orsakerna till blödningar, både symtomatiska och tysta. Personer som lider av högt blodtryck, både systoliskt och diastoliskt, löper ökad risk att drabbas av ett antal sjukdomar, och hjärnblödning är en av dem. Ju högre blodtryck man har, desto större är risken för hjärnblödning.
En studie från Harvard visade att män med högt blodtryck löper 220 procent högre risk att drabbas av blödningar. Oavsett hur farlig denna sjukdom är kan alla medicinska studier ge patienterna goda nyheter: med proaktiv behandling och medicinering kan en person enkelt kontrollera högt blodtryck och leva ett hälsosamt och lyckligt liv.
Slutsats.
Patienter som lider av svår hypertoni får lämpliga mediciner och går på regelbundna kontroller. Detta görs för att övervaka blodtrycket och utesluta risken för hjärtsjukdom, hjärtsvikt och andra organskador.
En person som har en hälsosam livsstil, även med diagnosen högt blodtryck, lever vanligtvis längre än personer som undviker att konsultera en läkare. För att leva ett lyckligt liv bör du därför bibehålla ett normalt blodtryck.
Ofta ställda frågor (FAQ)
Hur snabbt kan en person återhämta sig från en blödning?
En hjärnblödning är en sällsynt och livshotande händelse, med en dödlighet på 20% av de överlevande. Det är osannolikt att en person kan överleva, men de som gör det återhämtar sig inom cirka 6 månader (eftersom återhämtningstakten är långsam).
Hur återställer man hjärnan efter en blödning?
När svullnaden i vävnaderna börjar minska, toxiner avlägsnas och blod börjar strömma till hjärnan ser du möjliga tecken på återhämtning. Detta observeras med hjälp av bilddiagnostiska tester som CT-skanning och MR.
Vilken sida av hjärnan är värst vid en blödning?
Båda sidorna av hjärnan är lika farliga för en stroke eftersom hjärnan styr hela kroppen genom att skicka signaler via nervceller. Så om endera sidan av hjärnan påverkas av en stroke hindras de åtgärder som är ansvariga för det målet. Om varje hörn av hjärnan drabbas av en hjärnblödning anses du vara död eftersom hjärnan inte kan kommunicera med kroppens organ (du kan ligga kvar i maskiner i åratal utan hopp och utan några tecken på återhämtning).